Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 44,1г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,6г | 0,8г | 17,2г |
| Куриная грудка (отварная/на пару) | 60г | 158,3 ккал | 33г | 2,5г | 0г |
| Масло сливочное или растительное (добавка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
| Хлеб зерновой (край кадра) | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 29,3г белка при общем весе порции 275г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 268г | 349.0 | 30,4г | -47 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 235г | 286.0 | 21,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 200г | 273.0 | 28г | -123 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -91 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 467.0 | 45,7г | +71 kcal, больше белка |