Сколько калорий в Сырник, банан и омлет?
Сырник, банан и омлет содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 38,5г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник, банан и омлет
Пищевая ценность Сырник, банан и омлет на 100 грамм
Что входит в состав Сырник, банан и омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник | 55г | 220 ккал | 18,4г | 9,5г | 15,5г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Яйцо куриное (4 шт) | 200г | 147 ккал | 12,7г | 10,1г | 0,7г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник, банан и омлет
Как Сырник, банан и омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник, банан и омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник, банан и омлет
Сколько калорий в Сырник, банан и омлет?
Полная порция Сырник, банан и омлет содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 140,7 ккал.
Подходит ли Сырник, банан и омлет для похудения?
Сырник, банан и омлет имеет низкую калорийность — 140,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник, банан и омлет?
Порция Сырник, банан и омлет содержит около 38,8г белка при общем весе порции 430г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник, банан и омлет?
Проще всего отслеживать Сырник, банан и омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник, банан и омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панкейки с бананом | 395г | 643.0 | 22,3г | +38 kcal, меньше белка |
| Панкейки с бананом | 270г | 453.0 | 11,8г | -152 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом | 495г | 723.0 | 29,9г | +118 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | -87 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с творогом | 248г | 406.8 | 29,7г | -198 kcal, меньше белка |