Сколько калорий в Рис с котлетой и овощами?
Рис с котлетой и овощами содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 60,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетой и овощами
Пищевая ценность Рис с котлетой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриная котлета | 80г | 200 ккал | 15г | 10г | 12,5г |
| Брокколи и цветная капуста на пару | 100г | 35 ккал | 2,8г | 0,4г | 6г |
| Смесь овощей (морковь, стручковая фасоль) | 30г | 40 ккал | 2г | 0,3г | 8,3г |
| Масло для жарки/заправки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетой и овощами
Как Рис с котлетой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетой и овощами
Сколько калорий в Рис с котлетой и овощами?
Полная порция Рис с котлетой и овощами содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли Рис с котлетой и овощами для похудения?
Рис с котлетой и овощами имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетой и овощами?
Порция Рис с котлетой и овощами содержит около 19,5г белка при общем весе порции 365г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетой и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с котлетой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с брокколи | 317г | 384.0 | 36,2г | -63 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 320г | 362.0 | 45,5г | -85 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -167 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с овощами | 340г | 349.0 | 21г | -98 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и кофе | 477г | 291.0 | 16,3г | -156 kcal, меньше белка |