Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 231,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 11,2г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Вишня | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 12г |
| Персик или абрикос | 20г | 52 ккал | 1г | 0,5г | 11г |
| Семена чиа | 5г | 486 ккал | 16г | 42г | 18г |
| Мед или сироп | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231,2 ккал | 12% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 231,2 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 112,8 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 112,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 25,3г белка при общем весе порции 205г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с вишней | 245г | 181.0 | 23,3г | -50 kcal, меньше белка |
| Творог с медом | 255г | 348.0 | 33,7г | +116 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша с творогом и вишней | 255г | 400.0 | 22г | +168 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 200г | 234.0 | 7,3г | +2 kcal, меньше белка |
| Йогурт с вишней | 405г | 264.0 | 22,8г | +32 kcal, меньше белка |