Сколько калорий в Уха из судака?
Уха из судака содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 14,7г углеводов и 33,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха из судака
Пищевая ценность Уха из судака на 100 грамм
Что входит в состав Уха из судака
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Судак (голова и хвост в супе) | 250г | 82 ккал | 12,2г | 3,7г | 0г |
| Бульон рыбный с овощами | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,2г | 2г |
| Картофель | 40г | 87,5 ккал | 2г | 0,3г | 18,8г |
| Морковь и зелень | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Уха из судака
Как Уха из судака вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 33,1г | 66% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха из судака
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха из судака
Сколько калорий в Уха из судака?
Полная порция Уха из судака содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 49,1 ккал.
Подходит ли Уха из судака для похудения?
Уха из судака имеет низкую калорийность — 49,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха из судака?
Порция Уха из судака содержит около 33,1г белка при общем весе порции 570г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха из судака?
Проще всего отслеживать Уха из судака с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха из судака сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Уха и закуска из нори | 445г | 360.0 | 43г | +80 kcal, больше белка |
| Густая уха | 300г | 228.0 | 24,9г | -52 kcal, меньше белка |
| Куриные щи | 345г | 216.0 | 22,6г | -64 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп (уха) | 265г | 132.0 | 12,6г | -148 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп | 430г | 149.0 | 14,5г | -131 kcal, меньше белка |