Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Тефтели с гречкой содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с гречкой
Пищевая ценность Тефтели с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели (мясной фарш с рисом) | 200г | 200 ккал | 12г | 12,5г | 7г |
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20,7г |
| Томатно-сметанный соус | 40г | 100 ккал | 2,5г | 8,8г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Тефтели с гречкой
Как Тефтели с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с гречкой
Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Полная порция Тефтели с гречкой содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 155,1 ккал.
Подходит ли Тефтели с гречкой для похудения?
Тефтели с гречкой имеет умеренную калорийность — 155,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тефтели с гречкой?
Порция Тефтели с гречкой содержит около 31г белка при общем весе порции 390г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с гречкой?
Проще всего отслеживать Тефтели с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 250г | 315.0 | 16г | -290 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелей | 285г | 375.0 | 15г | -230 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 320г | 465.0 | 25г | -140 kcal, меньше белка |
| Гречка с томатами | 370г | 424.0 | 24,5г | -181 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 479.0 | 22,5г | -126 kcal, меньше белка |