Сколько калорий в Гречка с томатами?
Гречка с томатами содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 36г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с томатами
Пищевая ценность Гречка с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 116,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 18,7г |
| Томатный соус с помидорами | 100г | 45 ккал | 1,5г | 1г | 8г |
| Индейка тушкная | 120г | 170 ккал | 15г | 8,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с томатами
Как Гречка с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с томатами
Сколько калорий в Гречка с томатами?
Полная порция Гречка с томатами содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Гречка с томатами для похудения?
Гречка с томатами имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с томатами?
Порция Гречка с томатами содержит около 24,5г белка при общем весе порции 370г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с томатами?
Проще всего отслеживать Гречка с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 250г | 315.0 | 16г | -109 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 362.0 | 37,5г | -62 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 270г | 382.0 | 37,3г | -42 kcal, больше белка |
| Гречка с фрикадельками | 330г | 450.0 | 21,9г | +26 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 309г | 421.0 | 26,5г | -3 kcal, больше белка |