Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 36г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 129г | 114 ккал | 3,9г | 2,3г | 20,2г |
| Куриные тефтели | 86г | 160,5 ккал | 11,6г | 10,5г | 8,1г |
| Томатный соус с овощами | 34г | 88,2 ккал | 0г | 5,9г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 126 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 126 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 16г белка при общем весе порции 250г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 270г | 382.0 | 37,3г | +67 kcal, больше белка |
| Гречка с томатами | 370г | 424.0 | 24,5г | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 362.0 | 37,5г | +47 kcal, больше белка |
| Тефтели с гречкой | 390г | 605.0 | 31г | +290 kcal, больше белка |
| Гречка с тушеными потрошками и салатом | 370г | 374.0 | 24г | +59 kcal, больше белка |