Сколько калорий в Тортилья с фаршем?
Тортилья с фаршем содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 12,4г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с фаршем
Пищевая ценность Тортилья с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 204 ккал | 7г | 10г | 22г |
| Фарш домашний (говядина и свинина) | 50г | 256 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с фаршем
Как Тортилья с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с фаршем
Сколько калорий в Тортилья с фаршем?
Полная порция Тортилья с фаршем содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 201,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с фаршем для похудения?
Тортилья с фаршем имеет умеренную калорийность — 201,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с фаршем?
Порция Тортилья с фаршем содержит около 19,9г белка при общем весе порции 170г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с фаршем?
Проще всего отслеживать Тортилья с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром | 155г | 287.0 | 8г | -55 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -157 kcal, меньше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | +91 kcal, больше белка |
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | -128 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцами | 319г | 316.0 | 29,7г | -26 kcal, больше белка |