Сколько калорий в Котлеты с булгуром?
Котлеты с булгуром содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с булгуром
Пищевая ценность Котлеты с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты рыбные (2 шт) | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 10г |
| Булгур с киноа | 120г | 120,8 ккал | 4,2г | 2,1г | 20,8г |
| Квашеная капуста с морковью и маслом | 50г | 90 ккал | 1г | 7г | 6г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с булгуром
Как Котлеты с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с булгуром
Сколько калорий в Котлеты с булгуром?
Полная порция Котлеты с булгуром содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 154,9 ккал.
Подходит ли Котлеты с булгуром для похудения?
Котлеты с булгуром имеет умеренную калорийность — 154,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлеты с булгуром?
Порция Котлеты с булгуром содержит около 17,5г белка при общем весе порции 255г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с булгуром?
Проще всего отслеживать Котлеты с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с макаронами | 355г | 512.0 | 24,4г | +117 kcal, больше белка |
| Рыба с капустой | 215г | 385.0 | 17,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Перловка с котлетами | 410г | 464.0 | 23,6г | +69 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 375г | 428.0 | 36,1г | +33 kcal, больше белка |
| Булгур с говядиной | 640г | 791.0 | 41г | +396 kcal, больше белка |