Сколько калорий в Рис с мясом и овощами?
Рис с мясом и овощами содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 49,5г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с мясом и овощами
Пищевая ценность Рис с мясом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с мясом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Мясные тефтели (говядина/свинина) | 60г | 250 ккал | 15г | 18г | 5г |
| Куриное филе на гриле со специями | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Свежие помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Свежие огурцы | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Сладкая кукуруза | 25г | 88 ккал | 3,2г | 1,2г | 19,2г |
Откуда берутся калории в Рис с мясом и овощами
Как Рис с мясом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с мясом и овощами
Сколько калорий в Рис с мясом и овощами?
Полная порция Рис с мясом и овощами содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Рис с мясом и овощами для похудения?
Рис с мясом и овощами имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с мясом и овощами?
Порция Рис с мясом и овощами содержит около 39,5г белка при общем весе порции 445г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с мясом и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с мясом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей и овощами | 382г | 480.0 | 42,8г | -64 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 450г | 508.0 | 34,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 410г | 570.0 | 42,6г | +26 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и терияки | 589г | 642.0 | 49,8г | +98 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и яйцом | 360г | 475.0 | 45,9г | -69 kcal, больше белка |