Сколько калорий в Индейка и йогурт с гранолой?
Индейка и йогурт с гранолой содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 31г углеводов и 63,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка и йогурт с гранолой
Пищевая ценность Индейка и йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка и йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясные чипсы из индейки | 100г | 250 ккал | 48г | 5г | 2г |
| Греческий йогурт | 150г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Ягоды свежие (микс) | 50г | 50 ккал | 1г | 0,4г | 10г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 60г |
Откуда берутся калории в Индейка и йогурт с гранолой
Как Индейка и йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 63,5г | 127% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка и йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка и йогурт с гранолой
Сколько калорий в Индейка и йогурт с гранолой?
Полная порция Индейка и йогурт с гранолой содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Индейка и йогурт с гранолой для похудения?
Индейка и йогурт с гранолой имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка и йогурт с гранолой?
Порция Индейка и йогурт с гранолой содержит около 63,5г белка при общем весе порции 330г. Это 19,2г белка на 100г, что покрывает примерно 127% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка и йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Индейка и йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка и йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с клубникой | 235г | 268.0 | 16,8г | -242 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -165 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 237г | 409.0 | 19г | -101 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 330г | 371.0 | 10г | -139 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 220г | 285.0 | 16,4г | -225 kcal, меньше белка |