Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 50г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт (натуральный) | 174г | 59,8 ккал | 8г | 3,4г | 3,4г |
| Гранола запеченная | 64г | 459,4 ккал | 9,4г | 18,8г | 59,4г |
| Изюм или сухофрукты | 10г | 300 ккал | 3г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 172,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет умеренную калорийность — 172,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 19г белка при общем весе порции 237г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -64 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 279.0 | 10г | -130 kcal, меньше белка |
| Тортилья и йогурт | 635г | 550.0 | 37,2г | +141 kcal, больше белка |
| Индейка и йогурт с гранолой | 330г | 510.0 | 63,5г | +101 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 235г | 268.0 | 16,8г | -141 kcal, меньше белка |