Сколько калорий в Гречка с курицей и огурцами?
Гречка с курицей и огурцами содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 27,7г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и огурцами
Пищевая ценность Гречка с курицей и огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 110г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Куриная грудка (отварная/гриль) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 8г | 0г | 4,7г |
| Кунжутное масло (для заправки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и огурцами
Как Гречка с курицей и огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и огурцами
Сколько калорий в Гречка с курицей и огурцами?
Полная порция Гречка с курицей и огурцами содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и огурцами для похудения?
Гречка с курицей и огурцами имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и огурцами?
Порция Гречка с курицей и огурцами содержит около 37,8г белка при общем весе порции 350г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и огурцами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -51 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 285г | 500.0 | 34,5г | +144 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясным рагу и салатом | 367г | 332.0 | 19,7г | -24 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 335.0 | 29,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 510г | 535.0 | 39,7г | +179 kcal, больше белка |