Сколько калорий в Гречка с мясным рагу и салатом?
Гречка с мясным рагу и салатом содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 30г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясным рагу и салатом
Пищевая ценность Гречка с мясным рагу и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясным рагу и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 105г | 91,4 ккал | 3,8г | 1г | 17,1г |
| Рагу из говядины с овощами (морковь, горошек, кукуруза) | 115г | 134,8 ккал | 12,2г | 7г | 6,1г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясным рагу и салатом
Как Гречка с мясным рагу и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясным рагу и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясным рагу и салатом
Сколько калорий в Гречка с мясным рагу и салатом?
Полная порция Гречка с мясным рагу и салатом содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 367г. На 100 грамм это составляет 90,5 ккал.
Подходит ли Гречка с мясным рагу и салатом для похудения?
Гречка с мясным рагу и салатом имеет низкую калорийность — 90,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясным рагу и салатом?
Порция Гречка с мясным рагу и салатом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 367г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясным рагу и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясным рагу и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясным рагу и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -4 kcal, меньше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +290 kcal, больше белка |
| Гречка с отбивной и салатом | 495г | 721.0 | 33г | +389 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +64 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -27 kcal, больше белка |