Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и сыром?
Завтрак с йогуртом и сыром содержит 532,5 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 41,2г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с йогуртом и сыром
Пищевая ценность Завтрак с йогуртом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с йогуртом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (черный) | 40г | 197 ккал | 6,5г | 1,2г | 40г |
| Сыр полутвердый | 60г | 334 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 53 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Йогурт 5.9% жирности | 190г | 118,3 ккал | 4,3г | 5,9г | 12г |
Откуда берутся калории в Завтрак с йогуртом и сыром
Как Завтрак с йогуртом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532,5 ккал | 27% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с йогуртом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с йогуртом и сыром
Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и сыром?
Полная порция Завтрак с йогуртом и сыром содержит примерно 532,5 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с йогуртом и сыром для похудения?
Завтрак с йогуртом и сыром имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с йогуртом и сыром?
Порция Завтрак с йогуртом и сыром содержит около 27,5г белка при общем весе порции 540г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с йогуртом и сыром?
Проще всего отслеживать Завтрак с йогуртом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с йогуртом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и кешью | 350г | 333.0 | 22г | -199 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и йогурт | 455г | 439.0 | 17,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак | 787г | 896.0 | 57,7г | +363 kcal, больше белка |
| Кофе, бутерброд и йогурт | 626г | 339.0 | 11г | -193 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и кофе | 437г | 367.0 | 22,9г | -165 kcal, меньше белка |