Сколько калорий в Яичница с хлебом и кофе?
Яичница с хлебом и кофе содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 18,5г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом и кофе
Пищевая ценность Яичница с хлебом и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Масло подсолнечное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб белый | 30г | 263,3 ккал | 7,7г | 3,3г | 50г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом и кофе
Как Яичница с хлебом и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом и кофе
Сколько калорий в Яичница с хлебом и кофе?
Полная порция Яичница с хлебом и кофе содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 437г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом и кофе для похудения?
Яичница с хлебом и кофе имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебом и кофе?
Порция Яичница с хлебом и кофе содержит около 22,9г белка при общем весе порции 437г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцами и кофе | 528г | 357.0 | 29,3г | -10 kcal, больше белка |
| Кофе и гренки | 435г | 423.0 | 14,4г | +56 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и кофе | 335г | 331.0 | 20,3г | -36 kcal, меньше белка |
| Тост с сыром и кофе | 350г | 344.0 | 19г | -23 kcal, меньше белка |
| Яичница и кофе | 317г | 237.0 | 14г | -130 kcal, меньше белка |