Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 27,2г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 150г | 200 ккал | 21,3г | 12г | 1,3г |
| Листья салата (Романо/Айсберг) | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр Пармезан (хлопья) | 20г | 390 ккал | 32,5г | 28г | 3г |
| Соус (на основе оливкового масла и трав) | 20г | 480 ккал | 0г | 50г | 5г |
| Белое сухое вино со льдом | 70г | 81,4 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Соус бальзамический белый | 40г | 185 ккал | 0г | 0г | 42,5г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 40г белка при общем весе порции 440г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 388г | 421.0 | 30,5г | -209 kcal, меньше белка |
| Ризотто с грибами | 550г | 673.9 | 13,8г | +43 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками | 300г | 537.0 | 30,3г | -93 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками | 275г | 401.0 | 20,8г | -229 kcal, меньше белка |
| Стейк с салатом | 605г | 898.0 | 57г | +268 kcal, больше белка |