Сколько калорий в Овсянка с курицей?
Овсянка с курицей содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 32г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с курицей
Пищевая ценность Овсянка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 150г | 96 ккал | 4г | 2,7г | 14г |
| Куриная грудка (кусочки) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 60г | 86,7 ккал | 2,2г | 1,2г | 18,3г |
| Масло растительное/сливочное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с курицей
Как Овсянка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с курицей
Сколько калорий в Овсянка с курицей?
Полная порция Овсянка с курицей содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с курицей для похудения?
Овсянка с курицей имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с курицей?
Порция Овсянка с курицей содержит около 38,3г белка при общем весе порции 320г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с курицей?
Проще всего отслеживать Овсянка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей терияки | 375г | 548.0 | 46,1г | +97 kcal, больше белка |
| Перловка с курицей | 340г | 440.0 | 37,9г | -11 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и овощами | 295г | 232.0 | 27г | -219 kcal, меньше белка |
| Яичница с кукурузой | 175г | 307.0 | 15,5г | -144 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 120г | 178.0 | 15г | -273 kcal, меньше белка |