Сколько калорий в Рис с курицей терияки?
Рис с курицей терияки содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 62,1г углеводов и 46,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей терияки
Пищевая ценность Рис с курицей терияки на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (грудка) обжаренное | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 80 ккал | 2,3г | 1,3г | 14г |
| Соус терияки | 30г | 100 ккал | 0,7г | 0г | 25г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей терияки
Как Рис с курицей терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 46,1г | 92% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 62,1г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей терияки
Сколько калорий в Рис с курицей терияки?
Полная порция Рис с курицей терияки содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 146,1 ккал.
Подходит ли Рис с курицей терияки для похудения?
Рис с курицей терияки имеет низкую калорийность — 146,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей терияки?
Порция Рис с курицей терияки содержит около 46,1г белка при общем весе порции 375г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей терияки?
Проще всего отслеживать Рис с курицей терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с кукурузой | 115г | 153.0 | 3,1г | -395 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 240г | 356.0 | 22,7г | -192 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и кукурузой | 234г | 375.0 | 11,5г | -173 kcal, меньше белка |
| Салат с фетаксой | 490г | 500.0 | 60г | -48 kcal, больше белка |
| Овсянка с курицей | 320г | 451.0 | 38,3г | -97 kcal, меньше белка |