Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Яичница с кукурузой содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 12г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с кукурузой
Пищевая ценность Яичница с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Кукуруза консервированная | 60г | 86,7 ккал | 2,5г | 1,7г | 18,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с кукурузой
Как Яичница с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с кукурузой
Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Полная порция Яичница с кукурузой содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Яичница с кукурузой для похудения?
Яичница с кукурузой имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с кукурузой?
Порция Яичница с кукурузой содержит около 15,5г белка при общем весе порции 175г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с кукурузой?
Проще всего отслеживать Яичница с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с кукурузой | 165г | 251.0 | 14,4г | -56 kcal, меньше белка |
| Овсянка с курицей | 320г | 451.0 | 38,3г | +144 kcal, больше белка |
| Яичница с кукурузой | 267г | 465.0 | 25,6г | +158 kcal, больше белка |
| Яичница с кукурузой | 66г | 132.3 | 9,8г | -174 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и кукурузой | 234г | 375.0 | 11,5г | +68 kcal, меньше белка |