Сколько калорий в Творожно-банановая запеканка?
Творожно-банановая запеканка содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 11г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановая запеканка
Пищевая ценность Творожно-банановая запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановая запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0.1% | 218г | 71,1 ккал | 16,5г | 0г | 3,2г |
| Банан | 28г | 85,7 ккал | 0г | 0г | 21,4г |
| Яйцо куриное 2 шт | 96г | 156,3 ккал | 13,5г | 11,5г | 1г |
| Йогурт 5% | 104г | 80,8 ккал | 3,8г | 5,8г | 5,8г |
| Кукурузный крахмал | 13г | 338,5 ккал | 0г | 0г | 84,6г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановая запеканка
Как Творожно-банановая запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановая запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановая запеканка
Сколько калорий в Творожно-банановая запеканка?
Полная порция Творожно-банановая запеканка содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Творожно-банановая запеканка для похудения?
Творожно-банановая запеканка имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожно-банановая запеканка?
Порция Творожно-банановая запеканка содержит около 12г белка при общем весе порции 130г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановая запеканка?
Проще всего отслеживать Творожно-банановая запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановая запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановая запеканка | 150г | 150.0 | 14г | +20 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | +124 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +387 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | +142 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 126г | 214.7 | 12,9г | +84 kcal, больше белка |