Сколько калорий в Творожно-банановая запеканка?
Творожно-банановая запеканка содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 13г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановая запеканка
Пищевая ценность Творожно-банановая запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановая запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0.1% | 251г | 71,3 ккал | 16,3г | 0г | 3,2г |
| Банан | 32г | 87,5 ккал | 0г | 0г | 21,9г |
| Яйцо куриное 2 шт | 111г | 155,9 ккал | 13,5г | 11,7г | 0,9г |
| Йогурт 5% | 120г | 80,8 ккал | 4,2г | 5,8г | 5,8г |
| Кукурузный крахмал | 15г | 340 ккал | 0г | 0г | 86,7г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановая запеканка
Как Творожно-банановая запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановая запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановая запеканка
Сколько калорий в Творожно-банановая запеканка?
Полная порция Творожно-банановая запеканка содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Творожно-банановая запеканка для похудения?
Творожно-банановая запеканка имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожно-банановая запеканка?
Порция Творожно-банановая запеканка содержит около 14г белка при общем весе порции 150г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановая запеканка?
Проще всего отслеживать Творожно-банановая запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановая запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | +104 kcal, больше белка |
| Творожно-банановая запеканка | 130г | 130.0 | 12г | -20 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | +122 kcal, больше белка |
| Панкейки с бананом | 395г | 643.0 | 22,3г | +493 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 275г | 324.0 | 28,3г | +174 kcal, больше белка |