Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Завтрак с овсянкой содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 68,2г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 40г | 365 ккал | 12,5г | 6,3г | 65г |
| Яйцо вареное | 50г | 130 ккал | 12г | 9г | 1г |
| Финик | 10г | 280 ккал | 2г | 0г | 75г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Ржаной хлеб | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0,5г |
| Копченая говядина | 30г | 150 ккал | 20г | 6,7г | 1,7г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 38 ккал | 1,2г | 1,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой
Как Завтрак с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 68,2г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Полная порция Завтрак с овсянкой содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой для похудения?
Завтрак с овсянкой имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой?
Порция Завтрак с овсянкой содержит около 28,6г белка при общем весе порции 495г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 510г | 465.0 | 15,9г | -94 kcal, меньше белка |
| Запеканка и кофе | 550г | 610.0 | 42,5г | +51 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом и клубникой | 535г | 390.0 | 18,2г | -169 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 490г | 490.0 | 17,8г | -69 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 637г | 532.0 | 25,1г | -27 kcal, меньше белка |