Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,4г жиров, 40,7г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (1 яйцо) | 50г | 70 ккал | 12,6г | 5,4г | 0,8г |
| Сосиски молочные | 30г | 250 ккал | 12г | 20г | 2г |
| Зерновой хлеб | 60г | 266,7 ккал | 10г | 4,2г | 46,7г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Листья салата | 50г | 14 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Льняная мука или молотые семена | 15г | 533,3 ккал | 33,3г | 40г | 26,7г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Масло для жарки (сливочное/растительное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 664 ккал | 33% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 44,4г | 68% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 664 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 117,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 117,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 32,7г белка при общем весе порции 565г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и яйцом | 535г | 454.0 | 23,1г | -210 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 370г | 441.0 | 22,3г | -223 kcal, меньше белка |
| Яичница с семгой | 465г | 517.0 | 35,1г | -147 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 300г | 383.0 | 17,8г | -281 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный завтрак с кашей | 576г | 484.0 | 24,3г | -180 kcal, меньше белка |