Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48г жиров, 47г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Жареный картофель | 150г | 190 ккал | 2,3г | 9,3г | 24,7г |
| Соус Тартар | 30г | 433,3 ккал | 1,7г | 46,7г | 6,7г |
| Кофе с молоком | 250г | 32 ккал | 1,8г | 1,6г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 705 ккал | 35% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 48г | 74% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 705 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 130,6 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет низкую калорийность — 130,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 22,5г белка при общем весе порции 540г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем | 410г | 321.0 | 28,5г | -384 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 590г | 699.0 | 34,5г | -6 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и яйцом | 400г | 401.0 | 30г | -304 kcal, больше белка |
| Завтрак с картофелем | 440г | 459.0 | 20,5г | -246 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 470г | 565.0 | 29,5г | -140 kcal, больше белка |