Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 3г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев | 25г | 20 ккал | 4г | 0г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 110 ккал | 25г | 2,5г | 0г |
| Оливковое масло | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 5% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 92 ккал. Общий вес порции составляет около 109г. На 100 грамм это составляет 84,4 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 84,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 11г белка при общем весе порции 109г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 415г | 356.0 | 32,5г | +264 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 335.0 | 31,6г | +243 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 305г | 195.0 | 27г | +103 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 225г | 275.0 | 24,3г | +183 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 300г | 273.0 | 32г | +181 kcal, больше белка |