Сколько калорий в Рыба в кляре?
Рыба в кляре содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 16,3г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба в кляре
Пищевая ценность Рыба в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (минтай) | 75г | 94,7 ккал | 19,1г | 1,1г | 0г |
| Кляр (мука, яйцо) | 25г | 348 ккал | 10г | 4,8г | 65,2г |
| Растительное масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба в кляре
Как Рыба в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба в кляре
Сколько калорий в Рыба в кляре?
Полная порция Рыба в кляре содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 205,6 ккал.
Подходит ли Рыба в кляре для похудения?
Рыба в кляре имеет умеренную калорийность — 205,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба в кляре?
Порция Рыба в кляре содержит около 16,8г белка при общем весе порции 107г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба в кляре?
Проще всего отслеживать Рыба в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 100г | 260.0 | 22г | +40 kcal, больше белка |
| Курица в кляре | 130г | 261.0 | 25,5г | +41 kcal, больше белка |
| Куриные отбивные | 235г | 432.0 | 45г | +212 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная | 137г | 283.0 | 33г | +63 kcal, больше белка |
| Рыба в кляре | 107г | 203.0 | 18,5г | -17 kcal, больше белка |