Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 20,6г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 41г | 263,4 ккал | 8г | 3,2г | 48,3г |
| Яйца вареные | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 351г. На 100 грамм это составляет 80,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 80,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 17,5г белка при общем весе порции 351г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, хлеб и кофе | 225г | 246.0 | 16,9г | -36 kcal, меньше белка |
| Яйцо с хлебом и чаем | 340г | 175.0 | 10,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Яйцо и хлеб | 330г | 145.0 | 8,5г | -137 kcal, меньше белка |
| Шоколад и яйцо | 90г | 205.0 | 9,3г | -77 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и чаем | 391г | 175.0 | 9,6г | -107 kcal, меньше белка |