Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 22,4г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 101 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Куриное филе тушеное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Морковь тушеная | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,8г |
| Лук репчатый тушеный | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0,5г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 121,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 121,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 28,9г белка при общем весе порции 250г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | +65 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 318г | 416.0 | 35,3г | +112 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 399.0 | 33,9г | +95 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | +27 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 393.0 | 43,7г | +89 kcal, больше белка |