Сколько калорий в Бутерброды с лососем и яйца?
Бутерброды с лососем и яйца содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 34,9г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем и яйца
Пищевая ценность Бутерброды с лососем и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 70г | 257,1 ккал | 8,6г | 1,6г | 47,1г |
| Слабосоленая семга/лосось | 60г | 183,3 ккал | 22,5г | 10г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем и яйца
Как Бутерброды с лососем и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем и яйца
Сколько калорий в Бутерброды с лососем и яйца?
Полная порция Бутерброды с лососем и яйца содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 191,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем и яйца для похудения?
Бутерброды с лососем и яйца имеет умеренную калорийность — 191,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и яйца?
Порция Бутерброды с лососем и яйца содержит около 33,9г белка при общем весе порции 260г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -264 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -414 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | -346 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 208.0 | 11,8г | -291 kcal, меньше белка |