Сколько калорий в Авокадо-тост с яйцом?
Авокадо-тост с яйцом содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 32,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо-тост с яйцом
Пищевая ценность Авокадо-тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо-тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (тост) | 50г | 260 ккал | 9г | 4г | 44г |
| Пюре из авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Бальзамический крем | 10г | 150 ккал | 1г | 0г | 35г |
| Черный кунжут и тыквенные семечки | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Авокадо-тост с яйцом
Как Авокадо-тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо-тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо-тост с яйцом
Сколько калорий в Авокадо-тост с яйцом?
Полная порция Авокадо-тост с яйцом содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 194,9 ккал.
Подходит ли Авокадо-тост с яйцом для похудения?
Авокадо-тост с яйцом имеет умеренную калорийность — 194,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо-тост с яйцом?
Порция Авокадо-тост с яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 175г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо-тост с яйцом?
Проще всего отслеживать Авокадо-тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо-тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с семгой и пашот | 220г | 421.0 | 28г | +80 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами и рыбой | 207г | 38.0 | 2г | -303 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 275г | 373.0 | 32,9г | +32 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем | 245г | 490.0 | 29,8г | +149 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 120г | 188.0 | 9,4г | -153 kcal, меньше белка |