Сколько калорий в Рыба с овощами и яйцом?
Рыба с овощами и яйцом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 22,2г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами и яйцом
Пищевая ценность Рыба с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Перец болгарский | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0г | 6,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Рыбные наггетсы/палочки | 80г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 15г |
| Тунец консервированный (паштет) | 60г | 190 ккал | 25г | 8г | 0г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами и яйцом
Как Рыба с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами и яйцом
Сколько калорий в Рыба с овощами и яйцом?
Полная порция Рыба с овощами и яйцом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами и яйцом для похудения?
Рыба с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами и яйцом?
Порция Рыба с овощами и яйцом содержит около 33,3г белка при общем весе порции 425г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | -223 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 200г | 97.3 | 1,9г | -342 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощным салатом | 257г | 227.0 | 13,8г | -213 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами и яйцом | 265г | 296.0 | 31,4г | -144 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и паштетом | 370г | 631.0 | 38г | +191 kcal, больше белка |