Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 7,2г углеводов и 48,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 140г | 155 ккал | 12,9г | 10,7г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 90 ккал | 17,5г | 2,5г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог обезжиренный | 125г | 71,2 ккал | 18,4г | 0г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 48,6г | 97% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 392г. На 100 грамм это составляет 106,4 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 106,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 48,6г белка при общем весе порции 392г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | -101 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 237г | 294.0 | 21,3г | -123 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и огурцом | 340г | 350.0 | 40,6г | -67 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 165г | 237.0 | 17г | -180 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 297г | 603.7 | 41,8г | +186 kcal, меньше белка |