Сколько калорий в Сэндвич с индейкой и скрамбл?
Сэндвич с индейкой и скрамбл содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 23,6г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с индейкой и скрамбл
Пищевая ценность Сэндвич с индейкой и скрамбл на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с индейкой и скрамбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 60г | 158,3 ккал | 13,3г | 10,8г | 1г |
| Цельнозерновой хлеб (тост) | 40г | 262,5 ккал | 9,5г | 3,5г | 48,8г |
| Ветчина из индейки | 50г | 104 ккал | 21г | 1,6г | 1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с индейкой и скрамбл
Как Сэндвич с индейкой и скрамбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с индейкой и скрамбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с индейкой и скрамбл
Сколько калорий в Сэндвич с индейкой и скрамбл?
Полная порция Сэндвич с индейкой и скрамбл содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 166,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич с индейкой и скрамбл для похудения?
Сэндвич с индейкой и скрамбл имеет умеренную калорийность — 166,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с индейкой и скрамбл?
Порция Сэндвич с индейкой и скрамбл содержит около 23,3г белка при общем весе порции 190г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с индейкой и скрамбл?
Проще всего отслеживать Сэндвич с индейкой и скрамбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с индейкой и скрамбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с индейкой и авокадо | 190г | 316.0 | 16,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 340г | 449.0 | 27,1г | +133 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом и яичницей | 310г | 427.0 | 27г | +111 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | +78 kcal, больше белка |
| Тост с индейкой и авокадо | 170г | 247.0 | 14,7г | -69 kcal, меньше белка |