Сколько калорий в Голубцы в соусе?
Голубцы в соусе содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 33г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы в соусе
Пищевая ценность Голубцы в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (свинина и говядина) | 130г | 134,6 ккал | 10,8г | 8,5г | 3,8г |
| Капуста белокочанная | 90г | 27,8 ккал | 1,7г | 0г | 5,6г |
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0г | 28,3г |
| Томатный соус с овощами | 100г | 45 ккал | 1г | 2г | 6г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы в соусе
Как Голубцы в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы в соусе
Сколько калорий в Голубцы в соусе?
Полная порция Голубцы в соусе содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Голубцы в соусе для похудения?
Голубцы в соусе имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы в соусе?
Порция Голубцы в соусе содержит около 18,1г белка при общем весе порции 390г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы в соусе?
Проще всего отслеживать Голубцы в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 300г | 390.0 | 16,8г | -23 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 360г | 531.0 | 32,4г | +118 kcal, больше белка |
| Голубцы | 300г | 329.0 | 20,3г | -84 kcal, больше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | +7 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 300г | 375.0 | 16г | -38 kcal, меньше белка |