Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 18г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Куриная грудка гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,1г | 0г |
| Спайси соус (майонезная основа) | 20г | 450 ккал | 1г | 45г | 7,5г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Свежий томат | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Кунжут | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 141,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 141,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 12г белка при общем весе порции 126г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица терияки с рисом | 202г | 310.0 | 16г | +132 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с рисом | 452г | 605.0 | 40,2г | +427 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 230г | 404.0 | 27,7г | +226 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 270г | 308.0 | 4,3г | +130 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 357г | 465.0 | 42,7г | +287 kcal, больше белка |