Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 45,2г углеводов и 42,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 31г | 3,8г | 0г |
| Отварной белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Микс салата (лолло россо, айсберг) | 50г | 20 ккал | 1,4г | 0,2г | 3г |
| Огурец и томаты черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут черный | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 25г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 42,7г | 85% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 45,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 42,7г белка при общем весе порции 357г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 225г | 447.0 | 39г | -18 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 270г | 308.0 | 4,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | -151 kcal, меньше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | -21 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с рисом | 452г | 605.0 | 40,2г | +140 kcal, меньше белка |