Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 5,2г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Говядина обжаренная | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Грибы шиитаке или древесные грибы | 30г | 33,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,3г |
| Кинза свежая | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Заправка (масло, соевый соус, специи) | 10г | 800 ккал | 2г | 90г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 119,5 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет низкую калорийность — 119,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 12,8г белка при общем весе порции 195г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 470г | 458.0 | 34,5г | +225 kcal, больше белка |
| Кукси | 405г | 470.0 | 23,9г | +237 kcal, больше белка |
| Шаурма с говядиной | 290г | 531.0 | 23,6г | +298 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 225г | 405.0 | 27,2г | +172 kcal, больше белка |
| Вок с говядиной | 320г | 350.0 | 28г | +117 kcal, больше белка |