Сколько калорий в Омлет с котлетами?
Омлет с котлетами содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,5г жиров, 21,6г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с котлетами
Пищевая ценность Омлет с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 120г | 170 ккал | 11г | 13г | 2г |
| Куриные оладьи с зеленью | 90г | 180 ккал | 17г | 10г | 5г |
| Белый хлеб | 30г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с котлетами
Как Омлет с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 35,5г | 55% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с котлетами
Сколько калорий в Омлет с котлетами?
Полная порция Омлет с котлетами содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 213,6 ккал.
Подходит ли Омлет с котлетами для похудения?
Омлет с котлетами имеет умеренную калорийность — 213,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с котлетами?
Порция Омлет с котлетами содержит около 31,2г белка при общем весе порции 250г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с котлетами?
Проще всего отслеживать Омлет с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | -89 kcal, меньше белка |
| Курица в кляре | 145г | 305.0 | 16,7г | -229 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | -114 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -154 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 330г | 655.0 | 31,5г | +121 kcal, больше белка |