Сколько калорий в Шоколадный эклер?
Шоколадный эклер содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 39г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шоколадный эклер
Пищевая ценность Шоколадный эклер на 100 грамм
Что входит в состав Шоколадный эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто для эклера | 35г | 400 ккал | 10г | 17,1г | 51,4г |
| Шоколадный крем | 40г | 340 ккал | 4,5г | 22,5г | 30г |
| Шоколадная глазурь и посыпка | 15г | 500 ккал | 5,3г | 26,7г | 60г |
Откуда берутся калории в Шоколадный эклер
Как Шоколадный эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шоколадный эклер
Сколько калорий в Шоколадный эклер?
Полная порция Шоколадный эклер содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 390 ккал.
Подходит ли Шоколадный эклер для похудения?
Шоколадный эклер имеет высокую калорийность — 390 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный эклер?
Порция Шоколадный эклер содержит около 6,1г белка при общем весе порции 90г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шоколадный эклер?
Проще всего отслеживать Шоколадный эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шоколадный эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мини-эклер | 65г | 210.0 | 3,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Слоеный торт с кремом | 170г | 610.0 | 9г | +259 kcal, больше белка |
| Кусок торта с кремом | 75г | 275.0 | 5,3г | -76 kcal, меньше белка |
| Малиновый эклер | 107г | 441.0 | 5г | +90 kcal, меньше белка |
| Шоколадный пончик | 60г | 255.0 | 3,5г | -96 kcal, меньше белка |