Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,5г жиров, 19,4г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,7г |
| Сырники или творожная запеканка | 100г | 220 ккал | 12г | 12г | 16г |
| Салями или сыровяленая колбаса | 30г | 340 ккал | 22г | 28г | 1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 0,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 39,5г | 61% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 168,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 168,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 33,5г белка при общем весе порции 340г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +1 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -292 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 465г | 439.8 | 25,5г | -132 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | -199 kcal, меньше белка |
| Оладьи из овощей с яйцом | 325г | 405.0 | 18,2г | -167 kcal, меньше белка |