Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 42,3г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 80г | 230 ккал | 8г | 1,5г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Слабосоленая семга | 70г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 24,1г белка при общем весе порции 240г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 180г | 379.0 | 19,6г | -107 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 150г | 321.0 | 9г | -165 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 285г | 545.0 | 31,3г | +59 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 130г | 278.0 | 13,6г | -208 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | -187 kcal, меньше белка |