Сколько калорий в Минтай с овощами?
Минтай с овощами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 14г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с овощами
Пищевая ценность Минтай с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай жареный в муке | 150г | 173,3 ккал | 17,3г | 8,7г | 5,3г |
| Овощи свежие (микс огурец и томат) | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Минтай с овощами
Как Минтай с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с овощами
Сколько калорий в Минтай с овощами?
Полная порция Минтай с овощами содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 96,7 ккал.
Подходит ли Минтай с овощами для похудения?
Минтай с овощами имеет низкую калорийность — 96,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с овощами?
Порция Минтай с овощами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 300г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с овощами?
Проще всего отслеживать Минтай с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с рисом и овощами | 450г | 482.0 | 40,6г | +192 kcal, больше белка |
| Рыба со спагетти | 350г | 479.0 | 32,2г | +189 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 193г | 309.0 | 26,5г | +19 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 450г | 675.0 | 12,3г | +385 kcal, меньше белка |
| Отбивная с пюре | 495г | 667.0 | 29,9г | +377 kcal, больше белка |