Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 28г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тигровые креветки | 50г | 96 ккал | 21г | 1г | 0г |
| Соус гамадари (ореховый) | 30г | 380 ккал | 5г | 38г | 5г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Ананас свежий | 25г | 48 ккал | 0,4г | 0г | 13,2г |
| Овощи (черри, огурец, шпинат) | 35г | 45,7 ккал | 2,3г | 0,3г | 7,1г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 74,6 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 74,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 8г белка при общем весе порции 272г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с креветками | 367г | 536.0 | 20,5г | +333 kcal, больше белка |
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | +206 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом | 400г | 506.0 | 23,2г | +303 kcal, больше белка |
| Поке с крабом | 150г | 196.0 | 6г | -7 kcal, меньше белка |
| Курица с авокадо | 335г | 347.0 | 31,2г | +144 kcal, больше белка |