Сколько калорий в Поке с крабом?
Поке с крабом содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 26г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с крабом
Пищевая ценность Поке с крабом на 100 грамм
Что входит в состав Поке с крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный | 60г | 130 ккал | 3,3г | 0г | 30г |
| Крабовые палочки (имитация) | 30г | 100 ккал | 13,3г | 0г | 20г |
| Авокадо | 16г | 150 ккал | 0г | 12,5г | 12,5г |
| Огурец свежий | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Водоросли чука | 10г | 60 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Ореховый соус (кунжутный) | 16г | 362,5 ккал | 12,5г | 37,5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Поке с крабом
Как Поке с крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с крабом
Сколько калорий в Поке с крабом?
Полная порция Поке с крабом содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 130,7 ккал.
Подходит ли Поке с крабом для похудения?
Поке с крабом имеет низкую калорийность — 130,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с крабом?
Порция Поке с крабом содержит около 6г белка при общем весе порции 150г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с крабом?
Проще всего отслеживать Поке с крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | +147 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | +214 kcal, больше белка |
| Поке с курицей | 450г | 593.0 | 40,7г | +397 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 240г | 315.0 | 20,3г | +119 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | +113 kcal, больше белка |