Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Салат с кукурузой содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 29,9г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой
Пищевая ценность Салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 70г | 80 ккал | 2,3г | 0,7г | 16г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Лаваш | 25г | 272 ккал | 8г | 1,2г | 56г |
| Растительное масло | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой
Как Салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой
Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Полная порция Салат с кукурузой содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 83,7 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой для похудения?
Салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 83,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кукурузой?
Порция Салат с кукурузой содержит около 5,1г белка при общем весе порции 263г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 293г | 112.9 | 3,2г | -107 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | +88 kcal, больше белка |
| Овощной салат с семенами | 265г | 380.0 | 10,4г | +160 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 250г | 248.0 | 9,8г | +28 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 185г | 41.0 | 2,1г | -179 kcal, меньше белка |