Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 22г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий | 130г | 95,4 ккал | 12г | 3,5г | 4г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 16,8г белка при общем весе порции 210г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус | 230г | 269.0 | 34г | +74 kcal, больше белка |
| Творог и банан | 245г | 213.0 | 10,1г | +18 kcal, меньше белка |
| Банан с мягким творогом | 290г | 263.2 | 14,9г | +68 kcal, меньше белка |
| Творог и банан | 290г | 226.0 | 18,3г | +31 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 280г | 307.0 | 30,1г | +112 kcal, больше белка |