Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 44,2г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,8г | 2,2г | 21г |
| Котлета мясная | 100г | 245 ккал | 18,3г | 15,2г | 8,5г |
| Салат овощной с маслом | 100г | 65 ккал | 1,2г | 5,1г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 44,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 135,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 135,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 25,2г белка при общем весе порции 350г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 385г | 640.0 | 24,5г | +165 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 330г | 496.0 | 23,5г | +21 kcal, меньше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -50 kcal, меньше белка |