Сколько калорий в Чиа-пудинг с киви?
Чиа-пудинг с киви содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 21,8г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с киви
Пищевая ценность Чиа-пудинг с киви на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 25г | 488 ккал | 16,8г | 30,8г | 42г |
| Кокосовое молоко | 150г | 73,3 ккал | 0,7г | 6,7г | 2,7г |
| Киви свежий | 50г | 60 ккал | 1г | 0,4г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с киви
Как Чиа-пудинг с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с киви
Сколько калорий в Чиа-пудинг с киви?
Полная порция Чиа-пудинг с киви содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 116,4 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с киви для похудения?
Чиа-пудинг с киви имеет низкую калорийность — 116,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с киви?
Порция Чиа-пудинг с киви содержит около 5,7г белка при общем весе порции 225г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с киви?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с манго | 290г | 85.0 | 8г | -177 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат и кофе | 470г | 236.0 | 7,3г | -26 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 208г | 205.0 | 12г | -57 kcal, больше белка |
| Овсянка с киви | 275г | 203.0 | 5,8г | -59 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с вишней | 180г | 227.0 | 4,6г | -35 kcal, меньше белка |